Lo que somos

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Una pregunta poderosa para el despertar del autoconocimiento es: ¿quién soy? Para muchos, esta pregunta tan corta, puede llegar a despertar grandes confusiones, y el hacer consciencia de que muchas veces no tenemos muy clara la respuesta. Darse cuenta de que caracterizar lo que somos no es algo que logramos verbalizar tan fácilmente puede desembocar … Leer más

¿Cómo sobrellevar una ruptura amorosa?

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Ahora, comienza un nuevo camino, agradeciendo por lo aprendido durante esa ruptura, nunca dudes revisarte, escucharte, amarte y perdonarte, suelta el dolor y las lágrimas cuando lo necesites, equilibra tu vida, medita contigo mismo y sana esas heridas para que evites recrear o repetir historias que te dañan. Comienza siempre por ti, estarás bien. Si … Leer más

Envejecimiento saludable ¿qué hacer?

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Así que bien sea que ya estés envejeciendo, te interese prepararte para ese momento o tengas un anciano en casa, es momento de ponerte en movimiento con alternativas que sean posibles, alcanzables, que te permitirán sentirte bien durante la senectud tal y como lo mereces. Lo primero: revisa cuáles son tus creencias acerca de la … Leer más

El hambre y la impulsividad

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La mayoría de las personas han experimentado alguna vez en su vida esa sensación de hostilidad debido a que sus horarios de alimentación se han visto amenazados por alguna situación de improvisto que provocó retraso en la rutina o simplemente por falta de organización para tener a mano las comidas o meriendas correspondientes y así, … Leer más

La comunicación con los adolescentes

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La adolescencia es un período de cambios por los que todo ser humano transita y, cuando llegamos a la adultez y nos convertimos en padres o cuidadores de adolescentes, muchos de nosotros reprimimos y  olvidamos esta etapa, como si nunca hubiésemos transitado por ella, dejamos a un lado el recuerdo de lo que se siente … Leer más