Prevención del suicidio en adolescentes: ¿Cómo ayudar a un adolescente con tendencias suicidas?

prevencion del suicidio en la adolescencia

Según el informe más reciente de la OMS (Organización Mundial de la Salud), el suicidio es una de las principales causas de muerte a nivel mundial, representando 1 de cada 100 muertes que se produce; resulta de gran importancia informarse sobre cómo prevenir el suicidio y estar atentos si vemos alguna señal de alerta en … Leer más

Cómo romper hábitos no saludables de una vez por todas

habitos no saludables un hombre fumando

Durante la vida vamos adquiriendo hábitos saludables y hábitos no saludables que pueden afectar profundamente en nuestro estado de ánimo y desempeño, es importante reconocer cuáles son los hábitos que nos perjudican y cambiarlos progresivamente para tener una mejor calidad de vida. Los hábitos son acciones y conductas que repetimos con tanta frecuencia que forman … Leer más

No puedo dormir qué hago

Mujer senada en cama con una laptop

En la vida siempre habrá algún momento en el que sea difícil conciliar el sueño, pero si esto se hace recurrente, es posible que comiences a preguntarte por qué no puedo dormir y qué hago. La falta de sueño es algo que puede afectar profundamente en la salud física y mental y que si es … Leer más

Cómo motivarse a uno mismo

Cómo-motivarse-a-uno-mismo

Para que podamos hacer nuestras actividades diarias, cumplir nuestras rutinas, y trabajar por nuestros sueños más anhelados, estos hábitos y planes deben ir acompañados de optimismo y motivación. Ser una persona que trabaja disciplinadamente no es lo único que se necesita, hay que saber cómo motivarse a uno mismo y cómo generar motivación. La motivación … Leer más