No puedo dormir ¿qué hago?

Mujer senada en cama con una laptop

En la vida siempre habrá algún momento en el que sea difícil conciliar el sueño, pero si esto se hace recurrente, es posible que comiences a preguntarte por qué no puedo dormir y qué hago. La falta de sueño es algo que puede afectar profundamente en la salud física y mental y que si es … Leer más

¿Cómo se controla la ansiedad?

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Estar ansiosos puede ser normal en algunos momentos de la vida, como en los casos donde alguna situación específica genera nerviosismo, pero en algunas personas esto se puede convertir en un problema grave que puede interferir con las actividades diarias dado que desconocen cómo se controla la ansiedad.  ¿Qué es la ansiedad? Imagina que estás … Leer más