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Tengo ansiedad 驴Debo ir al psiquiatra o al psic贸logo?

Erika Arrieta

Erika Arrieta

Si est谩s plante谩ndote buscar ayuda profesional con respecto a alg煤n problema de salud mental que pueda estar interfiriendo con tu rutina normal, pero no sabes a qui茅n acudir. No tienes claro 驴cu谩ndo ir al psiquiatra o al psic贸logo?, en este art铆culo te ayudaremos a descubrir cuando ir al psic贸logo o al psiquiatra. 

Psiquiatra o psic贸logo 驴C贸mo saber a qui茅n consultar?

Es frecuente encontrarse con la creencia de que un psiquiatra y un psic贸logo son lo mismo, y aunque en ambos casos pueden ayudar a la salud mental, de fondo hay grandes diferencias, desde su educaci贸n hasta el tipo de tratamiento que pueden proporcionar a cada paciente, por lo que es importante tener claro cuando ir al psicologo o al psiquiatra.

Diferencia entre un psic贸logo y un psiquiatra

M谩s espec铆ficamente, un psiquiatra debe disponer de un t铆tulo de medicina, para luego especializarse en psiquiatr铆a; mientras que un psic贸logo debe ser licenciado en psicolog铆a, para luego especializarse en psicolog铆a cl铆nica.

Ahora, teniendo esto en mente, cabe aclarar que un psiquiatra hace estudios de la mente en donde su formaci贸n le permite analizar al paciente tomando en cuenta caracter铆sticas biol贸gicas del individuo. Seg煤n las variables psicol贸gicas, los tratamientos que provee un psiquiatra est谩n enfocados en equilibrar la bioqu铆mica del cerebro mediante medicamentos. En algunos casos es posible la necesidad de intervenci贸n m茅dica.

En otros, dependiendo del caso, lo m谩s recomendable es acudir a ambos, dado que cada uno abordar谩 las inquietudes de salud mental desde diferentes perspectivas y persiguiendo diferentes resultados, por lo que resulta conveniente la cooperaci贸n entre ambos profesionales para alcanzar mejores resultados. 

Cuando se trata de un psic贸logo, 茅ste se encargar谩 de guiar al paciente mediante psicoterapia en pro de corregir pensamientos y conductas que podr铆an estar afectando en la rutina diaria, iniciando con un proceso en el cual el paciente reconoce y toma consciencia de lo que necesita corregir para comenzar a trabajar en s铆 mismo. 

Mediante la psicoterapia es posible cambiar comportamientos y regular emociones que se presentan de forma desmedida o disfuncional, haciendo uso de herramientas como ejercicios diarios y cambios en los h谩bitos de vida que, por lo general, son el pilar para encontrar el equilibrio. 

Cuando acudir al psic贸logo

Es normal que en la vida se presenten momentos dif铆ciles y altibajos emocionales, no todos los d铆as son buenos, y el proceso de sanaci贸n no es lineal.

Si sientes que las circunstancias te sobrepasan y que necesitas ayuda para superar alg煤n estado emocional que no te permite vivir pleno, 茅stos son algunos casos en los que podr铆as necesitar acudir a un psic贸logo:

  • Depresi贸n: sensaci贸n de desgano y desesperanza, tristeza, cansancio, p茅rdida de inter茅s por lo que antes generaba emoci贸n, son s贸lo algunas se帽ales. 
  • Ansiedad: la ansiedad afecta a millones de personas en el mundo, afortunadamente es algo que se puede regular mediante actividades que ayuden a cambiar el foco del est铆mulo ansioso a algo m谩s positivo.
  • Estr茅s desmedido: un psic贸logo te puede ayudar a encontrar actividades y herramientas para canalizar tus emociones y encontrar la causa de tu estr茅s para as铆 regularlo eficazmente.
  • Duelo: muchas personas se quedan en estado de duelo por muchos a帽os, hasta el punto de interferir en las actividades diarias. 
  • Problemas en relaciones de todo tipo: todas las relaciones pasan por etapas y a veces los altibajos pueden generar malestar o estr茅s que necesitan ser canalizados adecuadamente.
  • Fobias, por ejemplo a ciertos animales o situaciones como las multitudes.
  • Trastornos alimenticios como bulimia o anorexia, entre otros. 
  • H谩bitos nocivos como falta de horas de sue帽o, adicci贸n a sustancias como tabaco, alcohol u otras drogas, entre otros.
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Photo by Christina @ wocintechchat.com on Unsplash

Cuando ir al psiquiatra

Por lo general, se sabe cuando visitar al psiquiatra dado que hay casos donde la salud mental interfiere con el desarrollo de una vida normal, que son por lo general considerados m谩s graves y que podr铆an requerir mediaci贸n para volver al equilibrio.

Algunos ejemplos de casos en los que podr铆as necesitar acudir a un psiquiatra son:

  • Alucinaciones
  • Ataques de p谩nico
  • Pensamientos suicidas, que puede comenzar con sensaci贸n de languidez y extenderse hasta 
  • Escuchar voces
  • Sensaci贸n de depresi贸n, tristeza, desesperanza, ansiedad, que se han mantenido por mucho tiempo y no han podido ser reguladas mediante psicoterapia.

Si sientes que tienes alg煤n malestar psicol贸gico que te impide llevar una vida normal, no dudes en pedir ayuda. Reconocer lo que sientes es el primer paso para poder sanar y cambiar tu vida para mejor. 

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